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  • 시즌 정리하고 내년 준비하기재미있고 효과적인 실내 트레이닝11월이 되면 천천히 시즌을 정리하고 내년을 위해 겨우내 체력과 기량을 유지하는 방법을 찾아야 할 때다. 우선은 스트레칭과 부상 치료, 장비 점검 등으로 차분히 재정비의 시간을 갖고 실내 위주의 트레이닝을 준비한다. 실내 트리에닝은 롤러를 이용하는 것이 가장 효과적이며, 어떤 제품을 고르고 어떻게 활용해야 좋은지를 알아본다 어느덧 공기는 무겁고 차가워져 긴 겨울을 맞이할 때가 왔다. 어김없이 찾아오는 겨울은 라이더들이나 이 업종에 있는 사람에게 혹독한 시기다. 몸도 마음도 경