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화순 별산(690m)

무등(無等)은 ‘같은 것이 없다’는 뜻으로 에 ‘시무등등주(是無等等呪)’라고 나오는 불교적 표현이다. ‘이것은 최고의 주문’이라는 뜻이니 무등산은 곧 최고의 산이라는 의미다. 저지대 평야에서 솟아오른 1187m 높이는 엄청난 비고로 위용이 대단하고, 당당히 어깨를 편 것 같은 단층 피라미드꼴 산체는 사방 어디서 봐도 비슷한 모습이라 알아보기도 쉽다. 흔히 '광주 무등산'이라고 하지만 가깝든 멀든 호남 남부지역 어디서나 무등산을 알아볼 수 있으니 단연 천연의 랜드마크다. 광주를 넘어 호남 남부 전역에서 숭앙의 대상이 되는
2023.06.09
투어&코스
함안 남강 악양둑방

처녀 뱃사공의 치마폭을 날리던 강바람은 어디서 불어오는가.강물의 서정은 대개 두 강이 모여드는 합수점에서 극대화된다. 2차원 수평면이 세 갈래가 되면 입체감이 더해지고, 지역과 풍물을 가르는 멀티 경계선이 수렴하면서 이별과 만남의 전설도 극적으로 집중된다. 낙동강에서 가장 극적인 합수점은 최장 지류인 남강과 본류가 만나는 함안 대산면과 창녕 남지읍 일대일 것이다. 남강-낙동강 합수 직전에 함안천이 남강과 합류하면서 실제로는 이중 두물머리의 진풍경이다.지류라고 하지만 남강은 보통 강이 아니다. 남쪽의 강(南江)이란 직관적인 이름은 ‘
2023.06.09
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초보 만세(9) - 코너링 자세

자전거는 물론 자동차에서도 운전 실력을 최고속도로 판단하는 경향이 있으나 이는 어불성설이다. 자전거는 직선 내리막에서 핸들바만 꼭 쥐고 있으면 시속 70㎞를 쉽게 넘길 수 있다. 자동차는 출력 좋은 엔진과 긴 직선도로만 있으면 역시 핸들만 바로 쥐고 있으면 시속 200㎞를 넘기는 것이 어렵지 않다. 진짜 운전 실력은 구불거리는 커브길에서 발휘된다. 구불거리는 길을 안전하게 그리고 최대한 빨리 돌파하는 데는 상당한 요령과 경험이 필요하다. 코너를 돌아나갈 코스의 선정, 자세, 시야, 컨트롤 능력에 따라 통과 속도는 크게 달라진다. *
2023.06.07
브랜드
오디바이크, 메리다·턴·산타크루즈 할인이벤트 6월까지 연장

메리다와 턴, 산타크루즈의 공식수입사 오디바이크(주)는 소비자들의 성원에 힘입어 지난 5월 한달간 시행한 할인 이벤트를 6월까지 연장하기로 했다. 모델별로 20~30% 할인이 적용되며 오리지널 브랜드 굿즈 사은품도 증정한다. 할인 대상은 아래와 같다. ▶메리다 입문급 29인치 하드테일 MTB 세 모델은 키가 큰 라이더를 위해 준비된 큰 사이즈 구매 시 더 큰 할인(30%) 혜택을 받을 수 있으며, 로드자전거 할인 적용 모델에는 스컬트라 디스크 4000이 추가되었다. 무게 997g에 불과한 최신 5세대 스컬트라 CF3 카본 프레임에
2023.06.02
TIP's
초보 만세(8) - 자전거 끌기와 메기

자전거는 탈 수도 있지만 끌거나 메고도 이동할 수 있어서 사람이 걸어갈 수 있는 곳은 어디든 갈 수 있다. 자전거는 끌거나 메고 이동하는 것도 라이딩의 일부분인 셈이다. 체력적으로 힘들거나 험로와 장애물을 만났을 때 자전거는 당황할 필요가 없다. 그냥 내려서 끌거나 메고 통과하면 된다. 다만 여기에도 요령이 있다. 내려갈 때 경사가 심한 내리막에서 끌고 내려갈 때는 양손으로 핸들바를 잡고 앞뒤 브레이크도 함께 잡는다. 다만 바퀴가 굴러갈 수 있도록 브레이크를 완전히 잡지는 말고 경사도에 비례해서 제동력을 앞뒤로 적절히 배분한다. 앞
2023.06.01
TIP's
초보 만세(7) - 내리막 실전 브레이킹

브레이킹은 자전거 라이딩에서 가장 기본적이면서 중요한 안전 기술이다. 아무리 잘 달려도 필요할 때 멈출 수 없다면 사고를 피할 수 없다. 하지만 대부분의 사람들은 브레이크 레버가 어디에 있는지 정도만 알고 자전거를 타고 다닌다. 한적하고 평탄한 길에서는 큰 문제가 없겠지만 험로나 갑작스런 돌발상황이 발생했을 때는 제대로 대처하기 어려워 사고로 이어질 위험이 높다. * 무게중심은 낮게 뒤쪽으로내리막 주행에서의 기본은 몸의 무게중심을 최대한 낮추고 오르막과 반대로 자세를 뒤쪽으로 옮기는 것이다. 이렇게 해야 안정감이 좋아지고 잘 넘어지
2023.05.30
투어&코스
지리산 바라기(4) - 산청 주산(831m)

지리산 최고봉인 천왕봉(1915m) 최고 조망대는 어딜까. 북쪽은 함양 마천 금대암과 오도재 아래 지리산조망공원을 들 수 있다. 남쪽에서 두바퀴로도 접근이 가능한 최고 조망대로 나는 주산(831m)을 꼽고 싶다. 천왕봉을 향한 북사면에 임도가 나 있어서 내내 천왕봉을 바라볼 수 있고, 시점 높이가 적당해 거대 산체의 위용과 첩첩 산줄기를 입체적으로 느낄 수 있다. 주산보다 천왕봉에 더 가까운 구곡산(961m)이 더 낫겠지만 따로 장시간 산행을 해야 하고 임도가 없어 라이딩 불가다.천왕봉 직하에서 발원하는 시천천과 덕천강 방면에서 바
2023.05.29
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지리산 바라기(3) - 하동 회남재(750m)

전설과 속설에 따르면 지리산에서 가장 깊은 곳은 도교풍의 청학동이다. 지리산 남쪽 삼신봉(1355m) 아래, 횡천강 최상류에 자리한 청학동은 전란을 피하고 도를 닦기 위해 사람들이 모여들어 만들어진 마을이다. 이들이 가끔 속세로 다니던 길목이 바로 회남재로, 6․25를 전후해서는 빨치산(파르티잔)들이 오르내리던 생사의 갈림길이기도 했다지리산은 그 품이 얼마나 넓은지 지금도 사람들의 발길이 닿지 않은 비경이 어딘가 숨어 있고, 호랑이가 출몰한다는 얘기가 사실처럼 떠돈다. 이 지리산에서도 가장 깊숙한 곳은수치 비교를 떠나서 정서적으로는
2023.05.29
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초보 만세(6) - 내리막 요령

자전거에게 내리막은 쾌재를 부른다. 힘들여 페달링을 하지 않아도 중력에 끌려 그대로 달려가기 때문이다. 하지만 그만큼 속도가 나고, 작은 실수로 인해 큰 사고로 이어지기도 쉽다. 자전거 낙차 사고도 내리막에서 피해가 가장 크다. 내리막 주행요령을 제대로 익히지 않으면 사고와 부상의 위험이 높을 수밖에 없다. 특히 경사가 심한 내리막에서는 자세와 제동이 매우 중요한데, 나쁜 자세로 브레이크를 잘못 잡으면 앞으로 꼬꾸라지거나 넘어지기 십상이다. * 브레이크 레버의 전후 연결 확인 내리막에서는 특히 브레이킹이 중요하다. 자전거에는 앞뒤
2023.05.26
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지리산 바라기(2) - 하동 형제봉(1116m)

섬진강 옆에 솟은 지리산 봉우리는 특히 높고 웅장하다. 구례읍이 해발 30m, 화개장터는 20m도 되지 않는 거의 해변수준의 저지대여서 상대적으로 산이 더 높고 웅장해 보이기 때문이다. 그중 압권은 노고단(1507m)이고 그 다음은 왕시리봉(1242m)을 들 수 있다. 화개장터와 악양 사이에 솟은 형제봉(1116m)은 세 번째로 꼽을 만하다.형제봉은 정상부의 활공장까지 임도가 나 있어 1095m까지 업힐이 가능한 것이 큰 장점이다. 지리산국립공원 내는 임도 라이딩이 금지돼 있으나 앞서 꼽은 세 봉우리 중 형제봉만이 국립공원 경계선
2023.05.26
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초보 만세(5) - 오르막 오르기(하)

오르막에서 몸을 혹사시키며 무거운 기어로 힘겹게 오르는 경우가 있다. 이렇게 힘들게 타면 무산소운동이 되어 피로물질인 젖산이 빠르게 축적되어 근육은 금방 한계상황에 이르고 만다. 몸이 회복되는데도 시간이 오래 걸리는 것은 물론이다. 일부러 근육을 키우기 위해 무산소운동을 하는 경우가 아니라면, 오르막은 가벼운 기어로 페이스를 일정하게 유지하는 것이 기본이다. 가능하면 빠른 케이던스를 유지할 수 있는 기어비가 적정하다. * 가벼운 기어와 높은 케이던스 무거운 기어비를 쓰면 힘은 더 드는 대신 속도를 낼 수 있지 않느냐고 반문할 수 있
2023.05.23
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지리산 바라기(1) - 구례 지초봉(602m)

거산(巨山)은, 오르면 교만해지고 바라보면 겸손해진다. 흔히 ‘산을 정복한다’는 표현을 쓰는데 정상에 잠시 올랐다고 ‘정복’이라니…. 1953년 영국인 에드먼드 힐러리와 네팔인 셰르파 텐징 노르가이가 세계최고봉 에베레스트(8848m)를 최초로 ‘정복’했다. 그렇게 정복당했으면 그 이후 에베레스트는 무릎이라도 꿇었나, 더 낮아졌나. 지금은 매년 수백명이 정상을 오를 정도로 접근이 편해졌을 뿐 여전히 산은 그곳에 그대로 있고, 고지대에는 등산 중 숨진 200여구의 시신이 방치되어 있다. 처음 올랐던 힐러리와 텐징도 이미 죽었으나 에베레
2023.05.23
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초보 만세(4) - 오르막 오르기(상)

오르막에서는 자전거가 뒤쪽으로 기울게 된다. 따라서 몸과 체중도 뒤쪽으로 치우치는 경향성이 생겨난다. 이를 보완해 균형을 잡기 위해서는 몸을 앞쪽으로 기울이고 무게중심도 앞쪽으로 가도록 자세를 취해야 한다. * 안장 앞쪽으로 살짝 당겨 앉는다 오르막에서는 안장 앞쪽으로 당겨 앉는 것이 균형을 유지하는데 좋다. 경사가 심하다면 안장코에 걸치듯이 최대한 당겨 앉는 것이 유리하다. 이렇게 하지 않을 경우 앞바퀴가 쉽게 들리고 경사가 심하면 뒤로 넘어질 수도 있다. * 상체는 힘을 빼고 앞으로 숙인다 상체, 특히 어깨는 힘을 빼고 허리를
2023.05.21
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공주 무성산(614m) 일주

“저 엄청난 불상은 도대체 뭐지?”공주시내와 유구읍 사이에 솟은 무성산(614m)에 주목한 것은 공주 외곽을 지나다 바라본 대형 불상이 계기였다. 하얗게 칠한 불상은 멀리서도 위용이 느껴질 정도로 거대했다. 자세히 보니 거대 불상은 한 기가 아니라 여러 기가 모여 있다. 유명한 거찰이 아닌데 저런 대불을 몇 기나 조성한 것은 대단한 일이다. 알아보니 그곳은 성곡사(聖谷寺)였다. 관음종 사찰로 1983년 창건했다니 고찰은 아니다. 성곡사는 갈미봉(고불산, 311m) 아래 계곡 상류에 자리 잡고 있고, 서쪽의 약산(278m)과 동쪽의
2023.05.20
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초보 만세(3) - 잘못된 자세로 인한 통증

자전거에 입문하면 재미있기도 하지만 아픈 곳도 많이 생긴다. 가장 흔하고 심각한 안장통 외에도 목과 허리, 손목, 무릎 등 온몸의 관절이 아플 때도 있다. 이 같은 통증은 자전거에 몸이 적응해가는 과정에서 일시적으로 생길 수도 있지만 대부분 잘못된 자세에서 비롯된다. 손과 핸들 * 브레이크 레버가 너무 높아서 핸들바와 거의 수평일 때는 손목이 무리하게 꺾여 손목 관절과 근육에 무리가 온다. * 브레이크 레버가 너무 내려가 있으면 심한 노면충격을 받거나 하중을 받으면 손목 신전근을 다칠 수 있다. * 팔을 쭉 뻗은 채 핸들바를 잡으면
2023.05.14
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천안 흑성산~은석산

천안 동쪽에 우뚝한 흑성산(519m)은 고대에는 백제의 방어선이었고 인근에서 수많은 구국 열사가 태어났으며, 지금은 거대한 독립기념관을 품고 있으니 인문지리적 가치가 특별하다. 북쪽으로 서운산(548m)~위례산(523m)~성거산(579m)과 이어지며 안성평야 동쪽을 경계 짓는 남단을 이룬다. 평야지대에 솟은 500m급 산은 덩치와 높이가 만만치 않아 천연의 장벽처럼 느껴진다. 이들 산에는 백제 산성이 도열해 있어서 삼국시대에는 안성평야를 지키고 동쪽 신라 방면을 감제하는 역할을 했을 것이다. 위례산은 백제의 최초 도읍지와 이름이 같
2023.05.14
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삼천리자전거, 최대 220km 주행 가능한 2023년형 ‘팬텀 LX’ 출시

삼천리자전거가 라이딩하기 좋은 5월을 맞이하여 대폭 강화된 주행 성능으로 출퇴근부터 레저까지 전천후로 이용 가능한 전기자전거 ‘팬텀 LX’의 2023년형 신제품을 출시했다고 12일 밝혔다.이번에 선보인 2023년형 팬텀 LX는 장거리 주행에 특화된 전기자전거다. 배터리 효율을 극대화한 ‘듀얼 배터리 시스템’을 적용해 단 1회 충전으로도 일반 전기자전거 주행거리의 2배에 해당하는 220km까지 주행이 가능하다. 길어진 주행거리를 바탕으로 자전거 여행이나 트래킹 같은 장거리 이동은 물론, 충전의 번거로움과 배터리 방전에 대한 걱정도 줄
2023.05.12
브랜드
메리다, 5월중 완성차 세일 진행

세계최대 완성차 브랜드 중 하나인 메리다의 국내 수입사 오디바이크는 5월 중 파격적인 세일 이벤트를 진행한다. 해당모델은 MTB 빅나인 시리즈, 로드 스컬트라 디스크 리미티드, e로드(e스컬트라, e사일렉스), 아동용 매츠 시리즈 등이며 모델별로 10~35% 할인된 가격으로 구입할 수 있다. 기간은 5월 10일부터 31일까지이며, 구입처는 전국의 메리다 스토어다. 1) 빅사이즈 MTB 행사 빅.나인 300- L 사이즈 특별 추가할인- TFS III 경량 더블 버티드 알루미늄 프레임- 보다 편안한 포지션의 지오메트리 제공- 락아웃 기
2023.05.11
TIP's
초보 만세(2) - 자전거도 사이즈가 있다

스포츠용 자전거에 입문하면 자전거에도 사이즈가 있는 것을 알고 놀라는 사람이 많다. 자동차와 오토바이는 단 한 가지 사이즈가 있을 뿐이다. 자전거 역시 안장 높이만 키에 맞추면 된다고 생각하기 쉽다. 하지만 근육의 힘으로 움직이는 자전거야말로 몸에 꼭 맞지 않으면 안 되는 맞춤형 탈것이다. 사이즈가 몸에 맞지 않으면 힘전달 효율이 떨어지고 목, 손목, 허리 같은 관절 부위에 통증이 올 수 있다. 일반적으로 중저가 제품은 비용 절감을 위해 한 가지 사이즈로 생산되지만 전문 스포츠용 MTB와 로드바이크는 다양한 사이즈로 출시되어 신체에
2023.05.09
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초보 만세(1) - 페달은 밟는 것이 아니라 돌리는 것

페달링은 인간 본연의 운동능력인 걷기나 달리기와는 조금 다르다. 안장에 앉아서 페달을 밟듯이 돌려야 한다. 페달은 옆에서 보았을 때 원운동을 하기 때문에 밟는다기보다 돌린다는 표현이 정확하다. 페달 돌리기는 누구나 할 수 있지만 제대로, 효율적으로 하는 사람은 매우 드물다. 자세와 요령에 따라 페달링 효율은 큰 차이가 난다. 올바른 페달링 요령을 살펴보자. * 안장 높이를 맞춘다효율적인 페달링을 위해서는 안장 높이가 매우 중요하다. 안장이 너무 높거나 낮으면 제대로 페달링이 되지 않는다. 앞쪽 ‘세팅’ 부문에 소개한 대로 적정한 안
2023.05.05