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  • 운동의학 전문의들은 자전거를 가장 현실적이고 효과적인 다이어트 운동이라고 단언한다. 물론 자전거는 운동이 되기 때문에 다이어트에 도움이 될 것이라고 누구나 짐작할 수 있지만 ‘가장 좋다’는 데는 얼른 수긍이 가지 않는다. 왜 자전거가 다이어트에 그렇게 좋을까. 그렇다면 여성들이 자전거를 많이 타야 하는데, 자전거 타는 여성이 드문 것은 뭔가 잘못된 건 아닐까. 자전거와 다이어트에 대한 궁금증을 운동의학 전문의가 답하는 문답식으로 알아본다. Q 자전거가 다이어트에 가장 좋은 운동이라는 근거는 무엇인가.A 다이어트 효과를 얻으려면 1시