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  • 자전거는 페달을 돌려 움직이기 때문에 하체, 특히 다리운동만 된다고 생각하기 쉽다. 하지만 이는 사실이 아니다. 어떤 운동도, 특히 야외 운동은 특정부위만 운동이 되는 것은 없다. 예를 들어 양궁은 팔 운동만 되는 것 같지만 이를 지탱하기 하기 위해 전신운동 효과를 발휘하며, 실제로도 전신의 근육이 골고루 발달하지 않으면 좋은 양궁 선수가 될 수도 없다. 자전거 역시 마찬가지. 다리만 움직이는 것 같지만 다리 운동이 되기 위해서는 상체가 단단히 받쳐주지 않으면 안 된다. 다리 운동이 주로 되는 것은 맞지만 사실은 전신운동인 것이다.